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初中体育教案100例_初中体育教案100例免费

zmhk 2024-05-14 人已围观

简介初中体育教案100例_初中体育教案100例免费       好久不见,今天我想和大家探讨一下关于“初中体育教案100例”的话题。如果你对这个领域还不太熟悉,那么这篇文章就是为你准备的,让我们

初中体育教案100例_初中体育教案100例免费

       好久不见,今天我想和大家探讨一下关于“初中体育教案100例”的话题。如果你对这个领域还不太熟悉,那么这篇文章就是为你准备的,让我们一起来了解一下吧。

1.初中体育课教案集

2.初中九年级体育足球教案

3.七年级体育教案下册范文精选

4.七年级上册体育教案模板五篇

5.初中九年级体育教案设计(合集5篇)

6.初中体育教学案例

初中体育教案100例_初中体育教案100例免费

初中体育课教案集

       初中体育教学设计

       一、教学设计学科名称

       初一体育与健康?(接力赛?)

       二、学情分析

       教学对象是初中一年级的学生,他们的年龄为13岁左右,正处于青春初期,朝气蓬勃、富于想象和挑战,好胜心强,爱表现自己,对接力跑运运比较喜爱,因此对本次课内容将会表现出较强的求知欲。但由于他们的神经系统兴奋占优势,并极易扩散,且注意力容易分散,集中时间不长。

       本班共50人,男生23人、女生27人,该班学生各方面素质比较好,同学间团结互助,班集体初步形成,有一定的凝聚力和合作意识,但与他人合作方式存在一定困难,学生求知欲强,学习积极性高,上进心强,平时活泼、好动,心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。所以在教学中采用有趣性的组织教学方法来吸引学生,激发学生的学习兴趣,以保证教学活动的顺利进行。

       三、教材分析

       教材的主要内容为接力跑,选自中学《体育与健康》教材全一册内容。接力跑是由短跑和传接棒技术组成集体配合的径赛项目,它既能发展学生的快速奔跑能力,又有良好的综合健身作用,能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。在学校中占有重要的地位和作用。田径正式比赛的接力跑项目有男女4x100米接力,4x400米接力,它是由四人配合,各跑一段距离完成全程跑。学校中以4x100米接力运用练习的比较多。所以这一运动,特别受学生欢迎。接力跑的基本技术由传、接棒方法的上挑式和下压式两种,起跑方式采用蹲踞式起跑技术。

       四、教学目标

       1、认知目标:初步掌握上挑式传接棒技术动作要领  

       2、能力目标:在初步掌握上挑式传接棒技术的基础上,能够比较协调的进行传接棒配合,发展学生的位移速度,培养学生的创造能力。  

       3、情感目标:培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合,密切协作的集体主义荣誉感。 

       重点:传、接棒技术

       难点:掌握传、接棒时机。

       六、教法设想

       1.采用教学,配合师生互动演习,这样能够体现内容的直观性,学生领会意图快,容易接受。

       2.分组练习和自主学习相结合,通过多次和反复练习,达到熟练。

       3.组织小组间接力赛,增加竞争性和娱乐性气氛。

       易犯错误:

       起动标志不准确;伸臂过早;传接棒不准。纠正方法:

       初步确定起跑标志后,根据传接棒同学的具体情况,作具体的调整,可在起跑处放小纸团作为标志物;未听到到信号,一般不做伸臂接棒准备,熟练后可不采用信号;明确传接棒时机和方式,只有通过多次反复练习,才能达到熟练无误。

       七、教学流程

       接力跑教案

       教

       学

       内

       容

       接力跑

       教学目标

       1、认知目标:初步掌握上挑式传接棒技术动作要领  

       2、能力目标:在初步掌握上挑式传接棒技术的基础上,能够比较协调的进行传接棒配合,发展学生的位移速度,培养学生的创造能力。  

       3、情感目标:培养机智、互帮互学的协作精神、竞争意识和互相配合,密切协作的集体主义荣誉感。 

       教学内容

       教师指导

       学生活动

       组织与要求

       课堂常规

       1、?教师提前到达,做好准备与检查工作

       2、?接受体育委员报告,向学生问好

       3、?宣布本课内容,学习目标

       1、?体育委员整队,报告人数,向教师报告

       2、?向教师问好

       组织:四列横队

       ××××××

       ××××××

       ××××××

       ××××××

       要求:精力集中;精神饱满;认真听讲;明白目标;做好安全检查。

       队列队形练习:正反螺旋形走

       游戏

       徒手操

       迎面接力跑

       传接棒技术教学

       学生自由练习传接棒技术

       往返和圆周接力跑

       理放松活动和本课小结

       教师讲解正反螺旋形走的动作要领和练习方法,口令指导学生练习,并随队伍的行进而移动。

       教师提出组织形式和要求

       观察并参与学生练习,鼓励学生尝试各种练习。

       教师观看学生练习,并能指出学生练习过程中的不足

       教师提问:成功的接力跑主要取决于哪些因素?

       教师观看学生练习后进行提问并归纳总结:取决于正确的传接棒方式、强烈的竞争意识、同伴之间的密切配合和良好的体育道德

       据学生的练习情况及时引导学生学习传接棒技术

       教师讲解示范传接棒的动作:立棒式、上挑式、下压式

       学生自由组合或小组长的带领下进行各种传接棒方式的练习

       教师巡回观看学生的练习,并能及时指出练习中的不足

       进行个别辅导和集体讲解

       教师安排学生进行各种形式的接力跑练习

       教师讲解练习的方法和要求

       教师对学生的练习进行及时的讲评,作出合理的评价

       鼓励表扬表现突出的学生

       个别辅导和集体讲解相结合,观察练习及时反馈

       1、?教师带领学生边听音乐边进行放松练习

       2、?教师对本课内容恰当的评价,肯定学生成绩,指出以后要改进的地方,鼓励学生坚持经常性的练习

       学生明确练习方法后随教师口令认真进行练习

       学生自由组合进行自主练习:踢毽、跳绳、游戏等

       学生由小组长带领,自由

       练习

       学生积极进行练习,并在中体会教师提出的问题

       练习后回答教师的问题:同学之间要学会合作,配合好,传接棒技术要正确等

       学生了解自己传接棒技术的不足,渴望学习正确的传接棒技术

       观看教师的示范,了解正确的动作,知道传接棒技术和方法。

       学生友伴结合或划分小组结合进行自由练习

       互相讨论,互相纠正,了解自己的不足并能及时纠正,发挥优生骨干作用,不断提高动作质量。

       学生根据自己的运动水平选择不同的练习形式:往返接力跑或圆周接力跑

       以小组为单位进行接力跑比赛

       学生之间进行讨论、互评、总结,不断改进,提高自己的动作准确性

       学生能够进行合理的自评和互评,并能针对练习提出问题

       1、?学生按教师要求做好放松练习,使自己的身心很快恢复到平静状态

       2、?学生认真听讲,并能合理进行自我评价

       在以后的练习中为自己定下更高的目标,为完成目标而努力练习

       组织:四列横队向右转走成一路纵队——最后走成四列横队

       要求:队伍整齐,口号宏亮

       组织:学生自由组合,在原地散开进行各种练习。

       要求:主动参与,积极练习,体现自主学习和合作交流。

       组织:以小组为单位自由练习

       要求:充分活动开各个关节,防止意外伤害

       组织:四路纵队面向站立

       要求:练习过程中积极思考问题,并能强调合作精神和竞争意识。

       组织:四列横队队两两相对

       要求:认真听讲,积极思考,正确领会动作要领。

       组织:自由分组练习

       要求:认真领会动作要领,团结合作,互相学习,共同提高。

       组织:按学生自己的运动水平进行练习、竞赛

       要求:积极参加各项练习,传接棒动作正确,并能在快速跳动中完成动作,提高学生之间促进性水平。

       场地器材

       接力棒8根

       标枪6根

       1、?学生练习举浓厚,积极参与讨论,学习气氛浓烈

       2、?学生在练习过程中注重合作意识的培养,能鼓励、支持同伴

       3、?学生在课中的主体地位得以充分体现,师生间的互助和反馈效果明显,学生在练习中学会思考,培养了学生的创新思维能力

       4、?在接力跑比赛中,培养了学生的团结合作能力和集体主义精神,以及健康向上的心态

       具体的范文模板

       链接:/s/1PJe47lsRMWCFSUlnJrsSuQ

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初中九年级体育足球教案

        #教案# 导语快速跑是以最快的速度跑完规定的距离,发展速度素质的教学内容。 无 准备了以下内容,供大家参考!

篇一

       一、教材分析

        快速跑是中学田径教学的主要教材,是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力,而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

        二、学情分析

        本模块高二学生46人,经过高一的田径必修课时的学习,在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力,在教师的引导下,在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上,学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善,与初中相比,骨骼变粗,肌肉增强,心脏容积,肺活量,吸氧量的绝对值都有所增大。学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力,本节课任务在原来的基本技术的前提下,学习步频与步幅是决定跑速的概念,了解跑对身心健康发展的作用。本模块学生在执行常规方面比较能配合教师,理解教师的教学意图,参与练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的基础课,但学生的理解能力层次不同,运动能力不同,技术的掌握不同,因此,对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。

        三、教学目标

        1.认知与技能目标:学习步频与步幅是决定跑速的概念,掌握提高跑速的技术。

        2.体能与健康目标:通过学习,增强体能,提高奔跑能力

        3.情感目标:通过跑的学练,形成坚毅、顽强等良好意志品质,并运用在生活和学习中,养成终生锻炼身体的良好体育意识。

        四、教学重、难点

        1、教学难点:是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”

        2、教学重点:掌握提高跑的速度练习

        五、教法与学法

        1、选择分组不轮换教学

        2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。

        3、学法主要采用:观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。

        六、教学程序

        (一)开始热身部分:

        1.集合整队,检查人数,师生问好组织措施:成四列横队如右○

        2.教师导入(教学内容、教学目标、教学要求)△△△△△△△△△

        3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

        4、绕场地慢跑400米。组织措施:成一路纵队慢跑△△△△△△△△△

        5、徒手操4×8拍

        第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动

        第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳跃运动

        (二)学习提高部分:

        1、提出问题:

        怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频,以提高跑的速度,达到的锻炼效果?在明确跑的运动原理后,怎样来提高自己跑的速度,发展和提高跑的能力。

        2、体验不同距离、速度的跑:组织措施:成四纵队练习①、站立式30米跑,2次要求:快速启动②、站立式30米接100米弯道跑,1次要求:弯道迈开步幅③、固定步长的高频率跑:

        1.5米标志线和2米标志线30米距离各1次要求:踩到标线跑、快频跑

        ④、胸顶白纸50米接力跑,2次要求:不能让纸张掉落

        3、休息间小组讨论:不同距离的步幅和步频关系:跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量,而步频与步幅又受多种因素的制约,那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”

        4、发展步幅和步频的练习抽签练习讨论并小组代表展示

        第1组小步跑通过小组长组织练习,讨论这是发展什么?并由小组代表展示。

        第2组高抬腿通过小组长组织练习,讨论这是发展什么?并由小组代表展示。

        第3组弓箭步走通过小组长组织练习,讨论这是发展什么?并由小组代表展示。

        第4组后蹬跑通过小组长组织练习,讨论这是发展什么?并由小组代表展示。

        5、教师巡回指导纠正学生的错误动作,并适当进行鼓励。学生之间互帮互助,自主学习。

        (三)整理恢复部分:

        一、整理活动

        1.上肢放松活动

        2.躯干放松活动

        3.下肢大小腿放松活动

        二、教师讲评,布置课外练习:提示还有那些可以提高速度的练习。

        三、收拾整理器材

        七、教学效果预计

        1、本节课是高中模块教学的基础课,但学生的理解能力层次不同,运动能力不同,技术的掌握不同,因此,对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。

        2、讨论取决于学生的认知能力,教师可以在学生讨论过程给予适当指导和提示。

        3、量的安排:运动强度中等,平均心率135-140间。

        4、本课是技术体会练习,没有运用到电脑课件展示和音乐辅助教学,关键通过学生的课堂讨论和合作练习来完成课的目标。

        八、教学中可能出现的问题和解决办法

        问题:学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制?解决办法:1、根据新课程的要求,学生应当具有一定的自主学习的能力;

        2、教师多关注学习弱势群体,注意引导学习;

        3、教师要有较强控制学生的能力与应变能力。

        九、场地器材的布置和回收

        场地:田径场跑道

        器材:A4白纸4张,教学提纲,哨子,皮尺,白灰,标志杆1个

篇二

       (一)指导思想与理论依据

        1.依据《体育与健康课程标准》的要求,树立“健康第一”的指导思想。

        2.学习站立式起跑和起跑后的加速跑,激发学生参与学练的*和兴趣;注重学生的运动体验。

        3.培养学生运动兴趣,培养学生正确的跑姿,发展学生跑的能力,进一步培养勇敢顽强的意志品质,团结协作的集体精神及竞争意识。

        (二)教学背景分析

        1.教学内容分析

        快速跑是以最快的速度跑完规定的距离,发展速度素质的教学内容。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度,发展快速跑能力可以提高学生机体无氧代谢耐力,发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识,同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神,对学生的生理和心理起着积极的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学习兴趣,使学生主动学习,达到身心健康的目标。

        2.教学重点、难点

        (1)重点:双腿前摆后蹬快速有力,双臂前后摆动协调

        (2)难点:起跑反应快,重心的变化控制

        3.学情分析

        (1)小学的学生表现欲极强,学习兴趣很高,他们很希望能通过展现自己的能力,吸引同伴的眼球。

        (2)学生已经初步学习了快速跑技术,但是学生的总体水平参差不齐,突出表现在跑姿方面。

        (3)该技术因为动作相对比较枯燥,学生的学习兴趣普遍较弱,所以如何培养学生对该技术的兴趣,有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。

        4.教学策略

        本课遵循教学规律和学生认知规律,由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等等。

        5.场地器材

        篮球场绳梯4副标志桶4个

        (三)教学目标

        认知目标:建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。

        技能目标:85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术,发展快速反应能力和速度、力量素质等,提高快速跑的能力。

        情感目标:培养学生勇敢顽强的意志品质,团结协作的集体精神及竞争意识。

        (四)教学过程

        一、开始部分(1~2分钟)

        贯彻课堂常规,明确教学内容,对学生进行安全教育,安排见习生。

        二、准备部分(4~6分钟)

        1.慢跑游戏:跑步过程中做“喊数抱团”游戏。

        2.徒手操

        三、基本部分(30分钟)

        1.学习站立式起跑和起跑后的加速跑

        (1)“各就位”、“预备”模仿练习

        (2)身体前倒重心控制练习

        (3)起跑快速反应练习

        ①“正向跳跃”起跑

        ②“背向跳跃”起跑

        ③“背向坐地”起跑

        (4)快速跑练习

        ①行进间小步跑

        ②行进间高抬腿跑

        ③站立式起跑接加速跑练习

        ④让距跑比赛

        2.素质练习(利用绳梯)

        (1)开合跳绳梯练习

        (2)双足进出绳梯练习

        (3)俯卧撑侧行绳梯练习

        四、结束部分(3分钟)

        1.通过深呼吸、拍打、按摩等方法,使学生尽快缓解疲劳,达到身心放松。

        2.教师小结讲评,布置课后作业。

篇三

       一、教学内容

        快速跑

        二、教学目标

        知识与技能掌握快速跑的基本技术,全部同学都能做到跑的自然,动作协调。

        过程与方法通过示范讲解、小组探究、游戏竞赛等形式,发展速度、耐力、灵敏等身体素质。

        情感态度与价值观形成积极进取的态度,增强自信心,培养不拍挫折的精神。

        三、教学重难点

        重点跑的自然有节奏,腿手配合。

        难点腿手协调发力,启动迅速反应快。

        四、教学过程

        (一)开始部分(3分钟)

        课堂常规:

        1.集合整队

        2.师生问好,报告人数

        3.检查服装

        4.宣布本节课内容

        5.安排见习生

        教学组织:四列横队。教师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发学生学习兴趣。教师口令指挥,学生集体进行队列练习。

        要求:队列集合快、静、齐。行进间队列,动作整齐、步伐一致。

        (二)准备部分(10分钟)

        1.一般性准备活动

        教法组织:两路纵队,听从教师口令

        (1)慢跑-知己知彼游戏

        规则:分为两组,每组成员后背贴一成语,组与组之间互相面对站立与圆形区域内,游戏开始时进行追逐跑,看到对方后背的成语多的一组获胜。

        (2)徒手操

        头至脚全身各个关节,每节四个八拍。

        2.专门性准备活动

        教法组织:分为四组,站立于跑道

        (1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑

        (三)基本部分(27分钟)

        1.导入

        结合刚刚进行的游戏进行提问,互相追逐的过程中如何才能顺利的看到对方后背的字,引导学生结合刚刚的游戏经历进行回答,能得出启动快,快速迈出第一步,迅速加速等;进而引出课题-快速跑。

        2.快速跑教学

        (1)教师结合学生的回答进行示范,针对启动和动作速度进行事先提问,抓住动作关键环节,引导思考,顺势讲解动作要领,启动速度快,跑的过程手腿协调发力。

        (2)各种姿势的起跑练习,学生自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧……)教师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。

        (3)动作速度的练习,在刚刚游戏的区域内,进行一对一的追逐跑,要求不能出界,不能有恶意动作,提升手与腿的动作速度。

        (4)动作协调性练习,两人一组的并排追逐跑练习,两人一组要求追逐过程中动作的一致连贯,互相配合提醒。

        3.教学游戏

        迎面接力比赛,分为四组进行,用时较短获胜,游戏中强调安全。

        (四)结束部分(五分钟)

        1.播放舒缓的音乐,在音乐中进行简单的放松活动。

        2.教师总结本节课的学习情况。

        3.宣布下课

        4.见习生回收器材

        五、场地器材

        田径场一块、录音机、磁带。

        六、预计负荷

        平均心率为120——135次\分钟左右,课堂密度为35——40%左右。

七年级体育教案下册范文精选

        导语:足球是一项锻炼身体,促进团结的体育运动。下面是我收集的初中九年级体育足球教案,欢迎阅读。

初中九年级体育足球教案(一)

        一、教材内容:

        1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值

        2、学习脚内侧踢、停球技术。

        3、素质练习:10米×4往返跑

        二、教材分析:

        足球运动是趣味性与竞技性强,体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目,具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点,通过足球运动,可以发展学生身体基本活动能力,提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

        本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术,是初中足球教学重要组成部分,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力,巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

        三、学情分析:

        体育的运动技能虽然有差异,但学生组织纪律性和集体荣誉感很强,有比较强的思维能力、创造能力,善于学习,加上学生有较强的创造能力和自学能力,本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在能力,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力达到教学目标。

        四、教学目标:

        1、认知目标:进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

        2、技能目标:巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力,发展灵敏、速度耐力等身体素质。

        3、情感目标:培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

        五、本课的重、难点:

        重点:脚内侧踢、停球——准确的脚型及触球的部位、力量。

        难点:脚内侧踢、停球技术——协调配合和脚对球的控制掌握能力;停球时伸脚提前量和及时后撤的'掌握。

        六、教学策略:

        本课的教学指导思想主要采用教师启发指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,运用灵活多变手段,力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段,用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。做到身心结合,努力达到教学目标。

        七、教学过程:

        (一)开始部分2′

        1、课堂常规

        2、本课的教学内容目标及要求

        (二)准备部分

        1、绕操场慢跑500米

        学生成四路纵队绕操场慢跑两圈,慢跑时速度均匀精神饱满,队列步调一致

        2、关节活动操6节

        3、熟悉球性

        教师先进行各种方法练习和讲解,然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习,培养学生的球感和对球的兴趣,改善脚对球的控制能力,进一步热身,同时活跃课堂气氛,为基本部分做充分的准备。

        a、胯下左、右脚传球

        动作:上体直立,两脚左右开立,大于肩宽,足球放在两脚之间,靠在右脚内侧处。动作开始后,两脚交替在胯下进行传球练习。

        要求:初次练习时眼睛可以看着脚下练习,但动作熟练后可就不能看了。而且脚下的传球动作要逐渐加快,但是同时两脚动作和身体重心要配合协调啊,不然频率是快了,动作难看可不行。

        b、左、右脚交替踩球练习

        动作:身体直立,两脚前后开立,分别拿前脚掌踩球的上部,做一个交换跳的动作,不不踩球(转载于:左右,大腿外展,脚底与地面平行,脚尖微翘,踝关节紧张,用脚内侧击球的后中部,同推送或敲击的方法将球击出。

        重点:支撑脚站位

        难点:脚型固定

        组织:全班两人一组,每组一球,同时进行练习

        教法:

        (1)讲解脚内侧正面传地滚球

        (2)给学生做正确示范动作

        (3)学生练习时,巡回辅导,纠正错误动作

        要求:认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站位。

        (1)踢固定球,做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习

        (2)两人一球,一人用脚底挡球,另一人做脚内侧摆腿练习

        为了进一步建立运球的动作概念,使学生能正确掌握踢球动作,采用了学生散点看教师示范模仿练习,同时教师发现问题及时解决问题,特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方,同时给学生一定的时间自主创新,提高学生的学习兴趣,进一步提高控制球和支配球的能力。

        2、学习脚内侧接地滚球

        动作要点:支撑脚脚尖正对来球,接球腿大腿外展,脚尖微翘,脚底与地面平行,脚内侧迎球。

        组织:全班两人一组,每组一球,四列横队,相距五米。

        教法:

        (1)讲解脚内侧接地滚球

        (2)教师示范

        (3)两人一组,队形相距五米,练习传球

        练习方法:两人一组,每组一球,一人用脚内侧传地滚球,另一人用脚内侧接球,然后再用脚内侧接球,然后再用脚内侧传球,两人反复练习

        3、素质练习:7′

        10米×4往返跑

        组织:分成四队进行比赛

        4、结束部分3′

        (1)伸展放松操

        在教师带领下学生通过模仿练习,促使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。

        (2)对本课进行小结,布置收回器材

        八、场地器材:

        1、场地:足球场一块;2、足球24只

        九、预计教学效果:

        预计平均心率为:130--135次/分,最高心率为160次/分

        十、教学反思:

初中九年级体育足球教案(二)

        一、指导思想:

        本课以全面推进素质教育,深化基础教育课程改革的精神,提高体育课堂教学效率,树立“健康第一”的指导思想,以学生的心理活动为导向,面向全体学生,做到人人享有体育,人人都有进步,人人拥有健康,全面提高学生的身体素质和心理素质水平。通过课堂教学,提高体育教学的实用性,体现可持续发展的战略,充分调动学生的积极思维,培养学生的实践能力和创新精神,同时也培养学生的体育兴趣,养成积极自觉锻炼的习惯,形成终身体育。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。

        二、教材分析:

        足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强,所以锻炼效果明显,是学生特别喜欢的运动项目之一。水平四的学生在小学期间接触过足球,有一定基础,根据本阶段学生的身体心理发展特点,我选择 “脚内侧传球”为本课内容。传球技术是足球比赛中运用最多的技术之一,也最为基本的技术之一,是足球战术配合的基础。而脚内侧传球则是一项非常重要的传球技术,它也是在比赛中运用最多的传球技术之一。据统计,足球比赛中80%的传球来自于脚内侧传球。

        三、教法设计:

        为了圆满实现教学目标,坚持以“促进发展每一位学生”为中心,体现教学重点,突出教学难点,本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行,并制定了以下教学策略:

        1、根据杜威“玩中学”的理论指导,本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。通过竞赛激励学生的求知欲和学习兴趣,挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能,提高技术水平。

        2、针对初中学生心理状态的特点,设计了2——4人之间的合作练习策略进行练习,发扬集体主义精神。

        3、为了促进学生的全面发展,采用了激励评价策略,尽可能的多鼓励学生的练习,肯定学生的练习结果,激励每一位有高质量完成练习的愿望,并能把这种愿望付之到团队练习中去。

        四、学法设计:

        在学法的选择上,主要是引导学生采用了观察法,自主体验法,比较分析法,合作探究学习法等,帮助学生完成教学预定目标,同时为学生今后学习体育,锻炼身体提供学法储备。

        五、负荷设计:

        运动量和运动强度达到中等水平,预计平均心率110——130次/分。

        六、本课关注点:

        1、教师的角色的多样化。在这堂课中我不仅担任了“导演”,对课堂整体进行设计组织和调控,而且担当了这堂课的“参与者”,通过有机的串连,主动的参与,及时点评、鼓励和调度,让学生与老师相融合,让师生成为运动的和谐伙伴。

        2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价,更有利于促进学生个体与总体发展的统一。

        3、预设、生成一体化。在教学过程中密切关注学生的言行,敏感地捕捉偶发性和隐蔽性信息,随即应变,即时调整预案,促进动态生成。

        七、教学过程设计:

        教学方案基本情况:人教版《体育与健康》八年级,足球教材共安排6课时。

七年级上册体育教案模板五篇

        虽然体育课重是被占领,但是客观来说这也是一门非常重要的课程,在学习生活中不可或缺下面是由我为大家整理的“七年级体育教案下册范文精选”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。

七年级体育教案下册范文精选(一)

        一、教材分析

        根据义务教育初中阶段的培养目标《中学体育教学课标》以及本校实际情况,有目的、有计划地进行教育教学工作,传授基本的体育卫生保健知识和体育技能,并在传授中渗入思想道德教育,使每个学生都得到全面发展。

        二、教学目的和要求

        1、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法,学会一些体育卫生保健和安全常识,培养认真锻炼身体的态度。

        2、学习田径、跳跃、力量、球类等项目的基本技术,掌握简单的运动技能,进一步发展身体素质,提高身体基本活动能力。

        3、培养学习各项基本技术的兴趣,培养勇敢、顽强、自觉遵守规则、团结协作等优品质。

        三、主要工作

        1、认真备课上好每一堂体育课。充分贯彻课改精神,突出学生的主体性,提高课堂效率。

        2、抓好学校田径队的建设和训练工作,为本学年举办各类比赛做好充分准备。

        3、广泛开展学校群体活动,上好大课间活动,本学期将进行班级间的各项体育比赛,如:跳绳比赛、拔河比赛、长跑比赛、各种球赛等。

        四、具体安排

        1、抓好基本身体素质的提高。

        2、抓好基本技术的练习。

        3、结合大课间体育活动,认真抓好每天一小时的体育锻炼。

        4、不断改进教学方法,激发学生上体育课的兴趣。根据考试成绩将学生分成不同层次的小组。以好的学生帮助老师组织、辅导、督促素质较弱的学生进行练习。素质较弱的学生可消除自卑感和心理压力,更能激发学生的积极性和竞争欲望。

        5、学生练习一段时间进行模拟考试,及时掌握学生的练习情况。

        6、根据学生不同情况进行专项练习。

        五、教学措施

        1、培养学生树立锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。

        2、运用体育对学生特有的影响,培养学生的美感和文明行为,逐步提高,培养遵守纪律,尊重他人,团结友爱,互相帮助等集体意识和良好作风。

        3、发展学生个性,培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神,注意能力的培养,启迪思维,培养学生的主动性、创造性。

七年级体育教案下册范文精选(二)

        一、基本情况:

        1、学生情况:

        初中一、二年级,每个年级都有两个班,每个班级都有学生四十人左右。七年级有一名特殊病,不能从事体育运动锻炼外,全校初中生各年级学生都健康,都能从事体育运动锻炼。

        2、技能情况:

        初中一、二年级学生大部分都喜欢跑、跳、投、追逐、跳绳、跳皮筋、打沙包和球类等体育活动。但是动作的协调性,连贯性,合理性,规律性还有待于逐渐提高。

        二、教材分析:

        根据义务教育初中体育阶段,培养的目标。中学体育教材,以及我校体育器材,场地,学生的实际情况。有目的,有计划地进行体育教育教学工作,学习基本的体育理论知识,基本技能和保健知识。在教育教学的过程中,对学生进行思想品德的教育。激发学生积极主动学习的兴趣和爱好。培养学生良好的锻炼身体的习惯。是每一位学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

        三、教学目的和要求:

        1、使学生能够根据自己的身体情况,合理地进行体育锻炼。掌握基本知识和技能,学会一些体育卫生保健知识和安全常识。培养学生认真锻炼身体的态度。

        2、学习田径、体操、技巧、球类等项目的基本技术和基本技巧。进一步提高每一位学生的能力。

        3、充分利用各种体育活动,提高学生锻炼身体的兴趣和积极性。培养顽强,拼搏、自觉遵守运动规则,团结协作等优良品质。

四、主要工作:

        1、认真备课,上课。充分尝试“三疑三探的教学模式”。突出学生的主体地位。培养学生爱学、乐学的好习惯,提高学生学习的质量。

        2、抓好班级的田径运动员,为本学期开好运动会做好准备。

        3、开展好班级的体育活动,班与班进行,篮球、引体向上、立定跳远、立定三级跳远、仰卧起坐等体育项目的比赛。

        4、写课后反思,心得,总结等理论。

        5、进行备课,说课,听课,评课,集体备课等活动。

        五、具体安排:

        1、抓好全班整体身体素质的提高。(引体向上,仰卧起坐,俯卧撑等)。

        2、抓好基本技术(男、1000米,女、800米,立定跳远,立定三级跳远等)。

        3、不断改进教育教学方法,激发学生锻炼身体的积极性,培养他们的兴趣,根据学生的实际情况,进行不同层次练习,建立互帮,互学,相互鼓励地共同进步的团体。

        4、对差学生,要有耐心,爱心和关心,交流和谈心。鼓励,大家都来关心的方式。激励他学习。充分激发他向上的欲望。

        5、及时掌握学生学习情况,提出新目标,新要求。

六、教学措施:

        1、逐步提高学生锻炼身体的主动性,创造性。以及学习兴趣。养成经常参加体育活动的习惯。

        2、要用体育特有的影响,培养学生的美感。遵守纪律,相互帮助,团结友爱的优良作风。

        3、发展学生优良的个性,培养学生勇敢、顽强、积极积极向上的精神风貌。

七年级体育教案下册范文精选(三)

        本节课的主教材是支撑跳跃:分腿腾越。授课对象是七年级女生,本教材共七次课,本节课为第三次课。

        一、指导思想:

        分腿腾越可以发展学生力量、灵敏、协调等身体素质,能够增强平衡能力和调控能力,促进身体全面发展,增进健康。学生是在克服困难中进行学习的,这样可以很好地培养学生勇敢顽强的精神,提高学生战胜自我,战胜困难的自信心。对于促进学生的心理健康发展具有重要作用。除此之外通过分腿腾越的学习可以促进学生社会适应能力的提高。学生在学习过程中同学间的相互合作、相互帮助,加强了人际关系,提高了群体意识,增强了学生的社会适应能力。

二、教材分析:

        分腿腾越是在跳跃过程中,采用分腿动作,借助两臂的支撑,迅速、安全、省力地腾越跳箱(山羊)的一项运动。通过柔韧性练习、俯撑成分腿立撑、俯撑推手、击掌成俯撑等练习使学生储备能够越过器械的知识与能力,在完成越过器械的过程中实现“知识—技能—能力”的.转化,达成了“我要学”的目标。同时发展学生的上肢、肩带、下肢肌肉群的爆发力,提高学生身体协调用力的能力,发展灵敏、力量素质提高体能,实现了“用教材教”。通过学生的自我暗示“我行、我能行”,及教师的语言激励、正确的保护与帮助,使学生树立战胜困难、战胜自我,完成挑战的信心,培养学生勇敢、果断、进取的精神。分腿腾越的要点是积极踏跳、顶肩推手、提臀分腿、展髋挺身、缓冲落地。本节课的重点是提臀分腿,难点是顶肩推手。由于本节课为第三节课只体验越过器械,对于技术的细节不做更高的要求。

        三、学生分析:

        本节课所任年级为七年级女生,学生的上肢、下肢力量较弱,腿的柔韧性较差,完成分腿腾越动作有困难。加之学生没有学习支撑跳跃的经历,所以对于分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。当学生看到练习器械时,有一部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。但有绝大部分学生皱起眉头,表现出害怕、恐惧的心理状态。我根据学生的情况安排了多种内容的引导性练习,使得跃跃欲试者更加具有完成越过器械的能力与知识,确保其安全地腾越器械。对于胆怯、害怕者我不仅反复提示动作要领,强调学生掌握有关的知识与技能同时还要进行心理帮助。用语言、用暗示、用不同器械循序渐进地引导学生逐步完成腾越器械,帮助她们战胜恐惧的心理,完成挑战自我、挑战困难。

        四、学习目标:

        1.通过地面上的引导练习使学生能够掌握两手撑箱时的距离和体会直臂撑箱的动作,建立提臀分腿的动作概念。对于更好地完成腾越器械打下了坚实的基础。

        2.学生练习俯撑、击掌成俯撑,助跑、上板、踏跳、撑箱提臀、推手、收回,跳撑分腿收回等练习体会顶肩推手的动作。明确推手速度快及快速的推手动作对于安全、迅速地越过器械的重要作用。

        3.通过体验越过器械的练习使学生能够克服畏惧心理,获得成就感,建立自信心。

        五、教学过程:

        本节课采用三段式教学。

        1.课的开始我用一段开场白导入了本节课的学习内容。通过语言的激励使学生产生增力、增志的感觉,建立自信心。

        准备部分共包括三个内容。

        (1)通过游戏的绕着场地跑听教师哨声后转身跑和跑到呼啦圈内的练习激发和调动学生的积极性,使原本枯燥的跑步便得兴趣盎然。

        (2)在学生正沉浸在绕场地跑的兴奋状态下,学生听教师的哨声快速、安静、整齐地站成四列横队。达到在张驰有度的活动中培养学生的组织性、纪律性。这样收放自如的练习可以加强学生的自控、自律的意识及良好的行为习惯养成。

        (3)在欢快的乐曲伴奏下教师带领学生完成自编韵律操。在达到使身体各关节得以充分活动的同时培养学生体操意识和塑造学生的身体形态。

        2.主体部分共包括两方面内容。

        (1)引导性练习。本节课我安排了柔韧性练习(直立,两臂侧举,侧踢腿。要求绷脚背击手,体会向两侧分腿技术。分腿立撑体会分腿、膝关节充分伸直提高学生的柔韧性)。俯撑收腿成并腿立撑、分腿俯撑收回成并腿挺身跳、(体会直臂支撑、两手支撑跳箱时的距离和位置解决提臀分腿的问题)俯撑推手击掌成俯撑(解决推手的问题明确推手要快及快推手对于安全、快速、省力腾越器械的作用)。

        (2)学生尝试越过器械。本节课共利用两个跳箱、两个“山羊”。学生根据自己完成动作的情况和自己的能力选择不同的练习器械,每组保护与帮助的学生担任本组的小组长。对本组组员完成动作的情况进行评价,发现存在的问题及时给予指导和纠正,帮助她提高动作的质量。学生可以根据自己完成的情况进行组别的选择,可以升组,也可以降组。学生始终在提高、动态、发展的学习状态下进行学习。当本组学生完成动作较好和进步幅度较大时,给予学生充分展示自己的时间。同时对她们的完成动作情况给予评价。好,好在哪里,还存在什么问题。使学生更加清楚自己完成动作的情况达到进一步提高自己的动作质量,同时掌握动作的要求和知识。

        3.放松部分:学生两人一组完成“石头、剪子、布”的游戏,用笑声放松学生的身心。然后教师带领学生随着音乐做放松的练习,同时提示学生注意呼吸的配合,使学生在欢快、优美的乐曲中结束本节课的学习。

六、本节课的特点:

        本节课通过学生自己测试脉搏数使学生明确获得健康在运动时所达到的每分钟心脏跳动的次数的范围,使学生掌握(220—年龄)X60%—80%靶心率公式。同时根据自己在每一阶段练习后心脏每分钟跳动的变化来激励自己达到获得健康的合理的心脏跳动的次数,并尝试在练习过程中使用。

初中九年级体育教案设计(合集5篇)

       教师在备课时,应充分估计学生在学习时可能提出的问题,确定好重点,难点,疑点,和关键。 我整理了七年级上册体育教案模板五篇,希望对你有帮助!

每天坚持一小时体育锻炼

        教学目标:

       1、在互相讨论中和教师引导下,理解体育锻炼的价值。

       2、在自学、讨论和教师互动交流过程中,提高对体育锻炼的认识。

       3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

       教学重点难点:

       重点:使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

       难点:引导学生主动进行体育锻炼,明确个人坚持体育锻炼的策略。

       教学过程:

       (一)课的开始

       1、教师宣布学习内容。

       2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

       3、教师提问,为什么学习这个内容?请同学们看大屏幕。

       (1)内容。

       (2)目的。

       (二)活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

       1、活动目的。通过活动,使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上,能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值,进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

       2、活动形式。小组讨论,推小组代表全班交流,教师小结。

       3、具体操作。

       (1)教师提出分组讨论要求。

       (2)小组讨论。

       (3)教师巡视指导,搜集信息。

       (4)小组推代表与教师和同学交流。

       (5)教师结合学生交流情况,利用课间或挂图,形象直观地补充讲解。

       4、教师小结。

       (三)活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”,谈谈自己的感受、体验或收获。

       1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。

       2、活动形式。同桌讨论、班上交流,教师小结。

       3、具体操作。

       (1)教师语言组织。

       (2)同桌同学之间交流。

       (3)推代表与教师和同学交流。

       (4)教师归纳与学生互动。

       4、教师小结。

       (四)提问讲解

       1、教师说出“生命在于运动”的体育格言,提问学生,你们能说一说你知道的体育格言。

       2、学生交流体育格言。

       3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。

       4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。

       5、引导学生谈观后和读后的感想。

       6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点,帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。

       7、教师小结。

       (五)学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。

       1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

       2、归纳学生认识观点,用课件或挂图给出教科书中正误的内容。

       3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

       4、结合学生提出的看法,引导学生进行分析,得出正确的结论。

       5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

       6、学生分组交流,共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

       7、教师小结。正确地认识体育锻炼,能够坚定体育锻炼的信念,增强动力。

       8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表,引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

       9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

       10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

       11提示制定“周体育锻炼计划”注意事项,解答学生疑问。

       12、布置作业。

       (六)教师总结

       1、知识梳理。

       2、本课小结。

生活方式与健康

        教学目标:

       1、掌握健康的概念及组成部分。

       2、知道健康四大基石及含义。

       3、列出不良生活方式对健康的影响。

       4、认同生活方式对健康的影响,选择并逐步养成健康的生活方式。

       教学重点难点:

       重点:掌握健康的概念,知道怎样获得健康。

       难点:养成健康的生活方式。

       教学过程:

       (一)导入新课

       1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。

       2、提问学生这是什么歌?歌词中都唱了什么?

       3、学生回答,教师归纳,导出学习内容(生活方式与健康)。

       (二)提问讲解

       1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识,结合自己生活经验,用自己的语言概括回答什么是健康。

       2、学生举手回答。

       3、结合学生回答,教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

       4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体,健康不仅承载着我们的智慧和品格,还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢?

       (三)活动一

       怎样才能获得健康

       1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中,在教师指导下,知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念,知道“健康四大基石”的含义。

       2、活动形式。自学,分组讨论,教师小结。

       3、具体操作。

       (1)学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容,并进行分组讨论。

       (2)教师巡视了解学生讨论情况,并进行指导。

       (3)小组推代表汇报交流,其他学生补充。

       4、教师小结。获得健康是每位同学的权利,也是责任,更是目标。而要实现这一目标,就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

       (四)提问讲解

       1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图;要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的,哪些是不健康的,并说出理由。

       2、学生按要求做出选择,并阐述理由。

       3、教师及时补充讲解与学生互动。

       4、教师结合事例(如不注意睡眠、运动,导致的慢性非传染性疾病)讲解不良生活方式对健康的影响。

       5、教师小结。生活方式是多种多样的,有健康的,也有不健康的,要获得与保持健康,就要选择健康的生活方式。因为,生活方式是健康的基石。

       (五)活动二

       思考为什么林军觉得“说来容易做来难”?改变生活方式的关键是什么?

       1、活动目的。让学生知道改正不良习惯,需要健康知识指导,需要坚定信念支撑,需要辅助正确的行动和意志努力,懂得养成健康生活方式的重要性,进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。

       2、活动形式。自主思考,同桌交流,班上交流,教师小结。

       3、具体操作。

       (1)教师布置活动要求。

       (2)学生独立思考后,同桌之间交流自己的体会。

       (3)教师巡视指导。

       (4)同桌推出代表与教师和同学交流分享。

       4、教师小结。在现实生活中,像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式,是否健康,是否也存在不良生活方式?希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题,那么就要对自己提出改正的要求,用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动,去战胜不良的生活方式与习惯,这样才能收获与保持健康,提高学习效率。

       (六)教师总结

       生活方式与健康密不可分,如果拥有了健康的生活方式,你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能,相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时,我们要关注家人及周围人的健康,成为健康的使者。让我们立即行动起来,告别愚昧,选择文明,在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

合理膳食 促进健康

       教学目标:

       1、 掌握和应用平衡膳食的要求,指导日常饮食。

       2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。

       3、 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。

       教学重难点

       重点:了解科学合理膳食在成长中的重要性。

       难点:设计一份合理的膳食食谱,培养关注自己饮食健康的责任感。

       教学过程

       情景导入:你是胖还是瘦,怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数,看看自己的身体胖瘦!

       体重指数=体重(千克)/身高(米)

       引出课题

       (一)平衡膳食与健康

       合理营养是健康的物质基础,而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生,应该如何做到平衡膳食呢?

       1、你知道食物的分类吗?

       2、一日三餐如何搭配呢?

       具体要求:

       食物多样,谷物为主,粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食。

       3、对青少年学生来说,除了要做到平衡膳食以外,还要重视以下两个方面

       (1)三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食

       对初中生来说,三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量,避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降,降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病,影响健康。

       (2)吃富含铁和维生素C的食物

       (二)饮食、锻炼与控制体重

       1、判断肥胖的标准

       你的身体胖吗?

       2、合理控制体重

       中学生正处在身体快速发育阶段,如果超重或者肥胖,一般不采用禁食和饥饿疗法,更不能采用药物和手术治疗,的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。

       3、生活现场

       你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗

       (三)你必须了解合理膳食促进健康的知识

       1、调整饮食

       (1)宜吃的食物

       (2)少吃的食物

       2、体育锻炼的方法

       (1)运动方式:以有氧运动为主,如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动,适当进行一些柔韧练习和力量练习。

       (2)运动轻度:采用中等运动强度,建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。

       (3)运动时间:开始时可以少些,循序渐进得到每天60分钟或更长,每次在30分钟以上;也可以通过每天进行6次,每次10分钟的段时间积累。

       七、布置作业

       制定一份设计一份合理的膳食食谱

常见传染病的预防

        教学目标

       了解常见传染病及其危害、种类、传播途径和预防措施。

       掌握传染病预防的基本策略和常用技能。

       培养学生养成良好的卫生习惯;

       培养学生积极健康的生活态度。

       教学重点传染病的种类、传播三环节。

       教学难点传染病的预防措施

       教学过程

       (一)创设情境:“传染病来了”

       设置情境,激发兴趣,巧妙导入

       1. 多媒体展示“常见传染病的预防”,讲授:人的生命只有一次,健康和长寿是我们每个人的愿望。那么我们该如何健康幸福地生活呢?

       2.展示人类历出现的部分因传染病致死人数以及部分传染病的案例。

       3.组织学生分组讨论“什么是传染病”。通过同学们已经对一些疾病有了一定的了解,请同学们在小组内交流。

       4.(根据学生的反馈,适时点题)这些能够传染的疾病就是传染病。这节课我们就来研究一下“传染病的危害和种类”以及“怎样预防常见传

       染病”。

       (二)创设情景:“病痛的痛苦”

       1、让学生分组探究传染病的危害,学生代表总结,后教师最后总结。

       一、对个人的危害

       二、对家庭的危害

       损害健康,危及生命;

       传染家人并损害其健康;

       影响学习、生活;

       耗费精力、金钱,加重家庭负担影响生长发育

       三、对社会的危害

       危害整个人类的健康;

       消耗社会财富,影响社会发展;

       导致社会恐慌

       教师讲授,学生从中理解传染病的危害。

       2、种类

       (出示幻灯片)介绍传染病的种类,并简单分类

       (三)创设情景:“让病魔现形”

       提问:传染病对人类健康产生巨大的危害,那它是怎样传播的呢?

       1.明确目标:患病无疑是痛苦的,同学们想不想掌握预防传染病的方法来保护自己呢?俗话说“知己知彼,百战不殆”,让我们首先弄清楚传染病是怎样传播的,然后“对症下药”,找到“让病魔现形”的方法。

       2.引发探究欲望

       你知道流行性感冒病毒是怎么样从一个人身上跑到另一个人身上去吗?

       3.展示幻灯片“传染病流行的三个基本环节”:传染源、传播途径、易感人群。

       4.引领理解“传染源、传播途径、易感人群”的概念;进一步理解、判断关于流感、肝炎的传染源、传播途径、易感人群。

       (四)创设情境:“打败传染病”

       1.提出探究问题:传染病对人类这么恐怖,我们要怎样预防传染病呢?你们有预防传染病的经历吗?(建议从常见的传染病:手足口病、流感、红眼病、禽流感、狂犬病、手癣足癣等说明)

       2.指导学生分析现象,让学生学会提出问题,根据自己患感冒时的亲身经历等。

       学生活动:自主合作探究,得出初步结论。

       同组(或同桌)相互合作,必要时求得老师的帮助。

       实事求是地整理分析探究资料,得出初步结论(或看法)。

       3.学生大胆陈述自己的观点(包括可能是错误的观点),相互交流、争辩,激起思维共鸣。

       4.师生互动交流成果,自主完善结论(幻灯片展示),进行知识整合。

       5.及时引导学生总结出传染病预防措施

       6.突破重点、难点:同学们,通过本节知识的学习,我们是不是要养成良好的生活习惯,树立健康的生活态度,关注健康呀?

       (五):评价、盘点收获

       1、完成幻灯片上的习题。

       对学生个人或小组在探究过程中的表现作中肯的表扬。

       2.通过这一节课的学习你有什么收获?说出来和大家一块分享!

       3.完成一份宣传作品。要求:

       (1)内容:与传染病有关的基础知识、防治方法或心理指导。

       (2)形式:文字、图画、诗歌均可。

       (3)与其他同学合作完成。

       (4)作品中要注明学校、班级、制作人。

       4、通过对传染病的了解,我们要怎样去关爱传染病人,和他们相处?

勇敢面对挫折和困难

       教学目的

       1、通过视频《老鹰的再生》使学生懂得挫折是人生不可避免的,面对挫折,不要害怕。

       2、通过学生自我反思,让中学生了解容易遭遇的各种挫折。

       3、通过尼克胡哲的事例,让学生学会分析对待挫折的不同态度,知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。掌握积极面对挫折的几种方式。

       4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应

       5、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。

       教学重点难点

       1、重点:教会学生勇敢面对挫折

       2、难点:应对挫折的一般方法能被学生所真正接受,并自觉运用于现实生活。

       教学过程

       故事引入 揭示课题

       老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命,它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时,它的爪子开始老化,无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯,几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重,使得飞翔十分吃力。它只有两种选择:等死,或经过一个十分痛苦的更新过程。150天漫长的操练,它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢停留在那里,不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石,直到完全脱落。然后静静地等候新的喙出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后,它们便把羽毛一根一根地拔掉。5个月以后,新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔,重新得力再过30年的岁月!

       师:是否所有的鹰都能活到70岁?

       只有经历150天漫长的磨练,痛苦的更新才能获得重生。

       动物尚且如此,更何况人类,人生的道路不可能一帆风顺,万事如意,在生活、学习、工作中都会遇到挫折,如果能够学会勇敢地面对挫折,挫折并不可怕。

       勇敢面对挫折和困难(板书)

       挫折含义:即“碰钉子”,在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰,致使个人目标不能实现,需要不能满足的情绪状态或内心体验。

       同学们你在日常生活中遇到过挫折吗?当时你是如何做的?

       同学们,请在一张白纸上画一颗大大的爱心,代表你的一颗心,而每一次的挫折都象一朵乌云,会在你心上投下一个阴影,最近你有哪些挫折没有解决?你心里有几朵乌云?来,请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折,你当时的心情,如果已经解决的写出你的做法;如果还没有解决的,敬请期待……不要写名字哦!

       现在我不知道你们都写了些什么,让我来猜一猜

       中学生容易遭遇的挫折和困难(板书)

       1、学习方面:学习成绩达不到目标;没考上理想的学校;无机会显示自己的才能和兴趣;求知欲望未得到满足。

       2、人际关系方面:不受教师喜爱,经常遭到教师的批评;经常受到同学的排斥、讽刺;没有能讲知心话的朋友;父母教育方法不当、亲子关系不良。

       3、兴趣和愿望方面:个人的兴趣和爱好得不到成人的支持,而受到过多的限制和责备;或因生理条件的限制,不能达到自己的愿望。

       4、自我尊重方面:得不到老师和同学的信任,常受到轻视;自认为表现好而没被评上“三好学生”;认为能干而没被选为班干部。

       在生活中,人人都希望走一条平坦的路,但人生不可能是一帆风顺的,有成功,也有失败,有顺境,也有逆境。当逆境找上门来时,你该如何反应?

       面对挫折和困难的不同反应(板书)

       不同的人面对挫折和困难的反应各不相同

       下面跟大家分享一段小故事《胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆》

       当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰难,抱怨为什么生活这么不公平?感觉非常痛苦,没有人比我更痛苦了,我是世界上最不幸的人。一个女儿对父亲抱怨她的生活,抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活,好像一个问题刚解决,新的问题就又出现了。她已厌倦抗争和奋斗,想要自暴自弃了。作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水,然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。他往一只锅里放些胡萝卜、另一只锅里放入鸡蛋,最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。然后继续煮,一句话也没有说。女儿咂咂嘴,不耐烦地等待着,纳闷父亲在做什么。大约20分钟后,他把火关了,把胡萝卜、鸡蛋捞出来分别放入两个碗里,然后又把咖啡倒入一个杯子里。做完这些后,他才转过身问女儿,“亲爱的,你看见什么了?”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡”,她回答。父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸,注意到它们变软了,父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后,他看到的是煮熟的鸡蛋。最后他让女儿喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡,女儿笑了。她怯生生地问:“爸爸,这意味着什么?”父亲解释说,这三样东西面临同样的逆境--煮沸的开水,但其反应各不相同。胡萝卜入水之前是强壮结实的,毫不示弱;但进入开水后,它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的,它薄薄的外壳保护着它液体的内脏,但是经开水一煮,它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则更独特,进入沸水之后,它们反倒改变了水。“哪个是你呢?”他问女儿,“当逆境找上门来时,你该如何反应?你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆?

       分组讨论,要求做出小组的选择,并说明理由。最后,小组交流。(通过小组讨论的方式,能激发孩子思考的积极性,讨论是孩子进行理解的一个重要的方法,也会从中进行一种心理宣泄。)

       活动总结:在面对逆境、挫折的时候,我们不能选择躲避,不能选择听之任之,而是应勇敢面对,挫折会因为你的坚定而起积极的作用,我们就能品尝到香浓的咖啡。

       今天大家能够坐在这里上课,说明你们身体健康,智力健全,你完全有能力解决那些难题。你能想象如果你失去双手、双脚你会怎样?你会象普通人一样生活?你会游泳、冲浪,甚至踢足球吗?你能不能考上大学,取得学位?你还能不能每天带着微笑生活?

       有一个人,他能,他就是尼克胡哲(播放视频)

       看完这段视频,大家有什么感受?畅所欲言

       面对挫折和困难的态度(板书)

       面对挫折不同人又不同的态度,有消极的有积极的,用胡哲的事例分析

       他天生没有四肢,上学后饱受嘲笑,此时尼克胡哲如果采用消极的态度,他可能会怎样?1、谁嘲笑我就攻击谁2、推卸责任: ”都是父母的错为什么会生下这样的我“3、压抑自己,把自己藏起来,再也不去上学,不再见人了。4、厌世,自杀。

       对待挫折和困难五不要

       1、每个人都会面临挫折 不要怕。

       2、每次挫折都会过去 不要逃避

       3、每次挫折都有转折点 不要颓废

       4、每次挫折都会对人产生影响 不要绝望

       5、不要盯住挫折不放 不要不能自拔

       胡哲是如何积极面对挫折?他虽然没有健全的四肢,但是有一幅好口才,和一个聪明的大脑。他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历,他永远不在意别人讶异的眼光,并且努力对自己充满自信,而事实上,他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事:他成了一名全球知名的励志演说家。积极应对挫折1、正确的态度:有人生目标,乐观、积极、自信、冷静2、科学的方法。也许你在某件事上是”倒霉“的,但你在其他方面可能依然很幸运。和胡哲相比,你是一个十分幸运的人。”生活是一面镜子,你对它笑,它就笑;你对它哭,它就哭。“

       同学们,在生活中遇到挫折是很正常的事情,关键在于我们如何去面对。下面就请我们四人组成一组,帮助同学驱除心中的乌云,给同学们提提建议吧!小组不能解决的提出来,由班级交流解决。

       人生就是勇敢面对挫折和困难,转一个方向另求发展。

初中体育教学案例

        一名优秀的教师在教学工作者开展教学活动前,通常需要准备好一份教案,那么优秀的教案都具备一些什么特点呢?下面是由我为大家整理的“初中九年级体育教案设计(合集5篇)”,仅供参考,欢迎大家阅读本文。

篇一:初中九年级体育教案设计

        一、教材分析

        立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以,教学应着重解决两个问题:

        1.培养学生正确的跳跃姿势,为儿童以后的发展与提高打下基础。

        2.学会轻巧落地的方法,增强安全地参加体育活动的意识,提高自我保护的能力。

        二、学生分析

        1.经过一学期的学习,学生已掌握了各种方式的跳跃,如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳跃动作。对跳跃有了一定的.基础认识,这些为学生探究、合作学习提供了基础和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻巧上。

        2.近一年的学习生活,学生已经熟悉学习环境,能通过合作,共同参加身体练习,能在学习中发挥自主性和创造性,并相互交流。

三、设计理念

        1.对于一年级小学生来说,在体育课中体验运动参与的乐趣,增进健康,并掌握一定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身体现状和心理需求,让儿童在富有情境的环境中学习体育,参加锻炼。

        2.体育健康课关注的核心是满足学生发展的需求和情感的体验,所以,应给学生自我设计、自我展示、自我体验的机会,以完成运动参与、身体健康、社会适应等各领域的教学目标。

        3.突出“以人为本”的教学理念,适当渗透自我保护的常识,并能够在生活中运用。

四、教学目标

        1.运动参与目标:积极活泼地参与体育,并表现出全身性的活动。

        2.运动技能目标:掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

        3.身体健康目标:发展跳跃能力,养成良好的健康习惯。

        4.社会适应目标:培养学生尊重他人和合作学习的习惯。

        五、教学流程

        (一)引起动机

        1.“大风吹,小风吹”:学生想像大风、小风中的情景,根据自己的想像,用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令,学生练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”,迅速站好。(反复几次)

        [设计意图]:以游戏的方式开始体育课,完成热身活动,使学生获得愉悦的情感体验。发展学生的想象力及表现力,在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“风停了,站如松”,要培养学生正确的站立姿势和组织纪律性。

        2.天、地、球:教师根据自己的手势分别作出“指天、指地、成球”动作,学生随老师边喊边做。当老师手成球状,学生立即下蹲成球。

        [设计意图]:提高学生的反应力和注意力,调节运动负荷。

        3.拍皮球:教师扮演卡通人,学生模仿小皮球,师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

        师:我有一群小皮球,拍一拍。

        生:跳一跳,跳一跳,(边喊边做)

        师:红的绿的都会跑(教师追逐学生,学生四处逃散)

        [设计意图]:在师生共同参与的角色游戏中,让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领,同时练习了奔跑、追逐、跳跃、躲闪等身体活动,增加了师生间的情感交流。

        (二)发展活动

        1.小兔子回家:设计情景,一只大灰狼在小兔子家门口睡觉,小兔子怎样回家?(引起学生思考,跳跃时落地轻巧。)师生共同参与游戏。

        [设计意图]落地轻巧是本课的重点,教师利用学生已有的感情经验,在游戏中让学生去体验落地动作,并掌握落地的方法,将教学重点内化在情境中。

        2.讨论尝试:(1)怎样跳,才能和小兔子一样落地轻?(2)各小组利用小垫子进行练习,目标是落地轻,落得远。

        3.发表分享:请各组做做看,选出最好的小组和个人带领练习,相互交流,为完成目标而努力。

        4.展示归纳:设计陷阱(将小垫子纵放),小兔子越过“陷阱”,评比,各小组以过得多者为胜。

        [设计意图]:立定跳远是教学重点,教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在有趣的情境中,通过分组讨论、发表分享、展示归纳等活动,来激发学生学习的主动性,培养学生的创新思维,提高合作、探究的学习能力,并照顾学生的个体差异,适当地给他们创造自我设计、自我展示和交流探讨的机会。

        (三)综合活动

        1.想像生活中还在什么情况下用跳跃动作,利用现有的场地器材试着练练看,并做到落地轻巧。

        2.用小布球尝试进行各种投掷练习。

        3.以小组为单位练习表情歌舞:用动作、表情表现“大海啊,故乡”的歌曲内容。

        六、自我点评

        1.本节课的体育教学,以游戏为教学手段,通过创设情境,在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康,运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”,“拍皮球”,“小兔子回家”等活动,收到了良好的教学效果。

        2.教学过程中,教师能够照顾到学生的身心发展规律和心理需求,通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程,提高了学生自主学习能力,对学生合作意识和创新意识的培养有重要意义。

        3.教学过程中也存在缺憾,如在小兔子过陷阱的环节中,教师的引导不够。能力强的学生一下就过了陷阱,而能力弱一点的学生,通过连续的跳跃也能过“陷阱”,这是学生大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导,说明应变能力不够。

篇二:初中九年级体育教案设计

        一、教学内容

        1.弯道跑。

        2.游戏:十字接力。

二、教学目标

        知识与技能

        能说出弯道跑“一大一小,内外结合”的技术要领,初步建立技术动作的概念。

过程与方法

        通过练习和游戏,发展学生学生快速跑的能力以及身体的协调能力。

情感态度价值观

        提高学生的自我思考意识和集体意识。

三、教学重难点

        重点合理的身体倾斜,正确的摆臂姿势以及两脚着地的方法。

        难点控制重心,保持平衡。

        四、教学过程

        (一)开始部分

        课堂常规:体委整队,报告人数;师生问好;宣布本课内容及要求;安排见习生。

        要求:动作规范,队列整齐;精神饱满,口号洪亮。

        组织教学:四列横队

(二)准备部分

        1.围绕操场内的标志桶做绕圈无规则慢跑

        2.徒手操:

        (1)伸展运动;(2)振臂运动;(3)体转运动;(4)弓步压腿;(5)活动膝关节;(6)活动腕踝关节。

        要求:动作舒展,充分活动。

        组织教学:四列横队成体操队形散开

(三)基本部分

        1.提问直线跑和弯道跑的区别,学生思考并积极的回答问题。

        2.教师示范直线跑与弯道跑,学生观察教师示范身体的变化并回答刚才的问题。

        教师总结:弯道跑的动作要领为“一大一小,内外结合”,大为右臂摆动幅度大于左臂,左臂的摆动幅度小于右臂,右脚的前脚掌内侧着地,左脚的前脚掌外侧着地,身体适当向内倾斜。

        要求:动作到位。

        组织教学:四列横队成体操队形散开。

        3.学生练习。

        (1)原地摆臂练习(10S×2组)

        (2)学生左腿弯曲,右腿伸直,练习摆臂,体会重心的倾斜(10S×2组)。

        (3)原地高抬腿加摆臂组合练习,体会脚着地动作与摆臂的协调。

        (4)学生分成x组,在x个圈上进行慢跑(慢速x组,中速x组,快速x组)。

        要求:体会重心的倾斜,手脚协调。

        组织教学:四列横队成体操队形散开。

        4.游戏:十字接力跑。

        学生成四队分别站在练习点(圆圈中两条相交的直径上),围绕圆形路线跑进,学生分别从各点出发后回到起点,与第二位同学击掌后依次进行。

        要求:按照规则完成比赛。

        (四)结束部分

        1.放松活动:在轻音乐的氛围中拉伸放松。

        2.集合整队,小结。

        组织教学:四列横队散点队形。

五、场地器材及负荷预计

        1.场地器材:田径场一块、标志物若干、录音机x台。

        2.预计强度:

        练习密度:xx%—xx%;平均心率:xxx—xxx次/分;练习强度:中等强度。

篇三:初中九年级体育教案设计

        任务:越过障碍

        目标:通过这个任务激发学生主动参与学习的热情,培养学生的动手动脑能力,增进生与生之间的交流与合作;并通过比赛,发展学生的奔跑能力和战胜困难的意志品质。

        场地器材:一个篮球场、体操垫四块、跨栏架四只、长板凳四张、体操凳、标志物四个。

        活动形式:全班分四组讨论、设计、比赛

        课前准备:课前教师将所需的障碍器材放置到位,分别是钻过跨栏架、走过体操凳、跨过体操垫、跳过长板凳、绕过标志物,并检查各器材的牢固性和安全性。如下图:

        教学过程:

        1、任务活动前教学。

        ①、在准备活动或一个内容之后,将学生组织到障碍跑场地上。

        ②、教师讲解、示范过障碍方法,学生分组依次做尝试性练习。

        ③、分四组进行过障碍比赛,教师评价、引导比赛情况。学生讨论小结,并改进方法。

        2、教师下达设计障碍任务(在规定的范围内,自行设计障碍物的放置顺序和距离);学生分四组进行讨论、设计后,对障碍物按设计的方案进行放置。

        3、在新设置的道上进行接力比赛。

        4、讨论:“怎样摆放障碍物最合理,通过速度最快”?

        5、各组进行调整方案,再比赛,最后评价。

教学反思:

        1、通过教与学,学生基本上溶入到课堂氛围中去,大多数学生表现出较高的参与度与兴奋度。特别是在各组自行设计的障碍跑中,使课堂推向了高潮。

        2、本教学,改变了以往一贯由教师做主的传统做法,给出一定的时间和空间,让学生自主地学习,让学生自己来设计,让学生自由地发挥,让他们体验自己是课堂的真正主人。

        3、培养了学生的创新精神。在下达任务后,各组学生能发挥聪明才智,集思广益、畅所欲言,直至协调统一,所设计的方案各不相同,但都有自己的创意说明。

        4、培养了学生团队合作和挑战自我的意志品质。学生在讨论、设计方案过程中,就要考虑服从整体的利益;通过反复的比赛中,在大家的助威声里,战胜了困难,战胜了自己,战胜了胆怯,增强了自信。

        5、应充分考虑到每个学生体质的差异性,而给出相同的障碍标准,个别困难学生(特别是小个子女生)在过体操垫时,在跨不过去后,可采用滚翻方法取之。教师对此应利用体育比赛公平、公正的精神和做人的品质来教育,或者每次一人跑改为两人合作跑(以最后达到的人作为交接棒)等。这可以避免类似现象的出现,同时,又能调动学生的学习情绪。

篇四:初中九年级体育教案设计

        一、指导思想

        《体育与健康》新课程改革地教育思想,教育方式,教学内容,教学评价等方面发生了深刻的变化,它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识,打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作,探究学习方式的形成,具有较强的实践性。它将学生的身体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度,重视学生健康三维观的培养,增加学生的社会责任感。

        本课力求靠近这些新的教学理念,所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中,旨在“玩中练,玩中表现,玩中指导,玩中提高”。

二、本课的设计思路

        1、“快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一,也是中学体育田径教材的主要内容之一。本课采用情景教学,假设每位同学都当“消防员”,以消防战士训练,战斗为一条故事主线,模拟消防战士训练,救火的情景设计跑的练习形式。在教学中调动学生的积极主动,利用初一学生喜欢竞争比赛的特点,以“三步曲”的形式递进教学,以情景练习的形式组织练习,使得学生的情绪始终高涨,对练习始终保持热情。

        2、本课教学中贯穿消防知识教育,使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣,培养勇敢顽强,敢于争光的作风。

        三、教学目标

        a)通过故事化的快跑情景练习结合,激发学生参加快速跑练习的兴趣,有效地完成快速跑的练习。

        b)在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念,同时发展学生快速跑的能力。

        c)练习中贯穿消防知识教育,使其体验消防战士的艰辛与其职责的光荣,培养勇敢顽强,敢于争先的作风。

        d)通过相互竞争、合作比赛,增进人与人之间的情感交流。

        四、发展快速跑的能力

        五、课的流程

        一个故事(消防战士的一天),串联三个情景(练习本领、军事竞赛、接警救火)。

        课的导入:通过湖南衡阳大火消防官兵的英雄事迹引出消防战士这一话题,鼓励同学都来当一回消防员,同时提出今天的“训练科目”是快速跑。

课的过程:

        (一)练习本领,包括两个内容:1、抢点游戏(反应练习),作为快速跑练习前的热身运动。2、紧急集合(反应练习),设置两个情景:白天,坐着的时候听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。夜里,躺在床上时听到紧急集合信号快速起身跑到集合地点。

        (二)军事竞赛,两个内容:1、收放水管水枪(两小垫子代替)比赛,模拟消防队员快速放、收水枪的动作组织比赛。2、过障碍比赛,模拟消防队员快速跑梯子和跨障碍动作组织比赛(步频和步幅练习)。在练习中请同学边练习边思考怎么样的动作才能跑的更快,在休息时候讨论发表自己的观点,老师帮助总结辅导。

        (三)接警救火,情景:休息时突然警铃大作,接到火警报告,城中一弄堂里发生火灾,万分紧急立刻集合投入战斗。弄堂太窄,只能只身穿过,且地形复杂,需跨、跳、钻过才能到达火场,于是几个小分队开始分头组织接力灭火竞赛,中间允许同学自己布置几个障碍物的位置,次序后再进行比赛。

        (四)课的结束部分采用自创放松球操,既培养了创新精神又加强了同学间的合作交流。同时也达到消除疲劳,愉悦身心的目的。最后学生自评本课的感受及收获,教师点评。

篇五:初中九年级体育教案设计

一、指导思想与目标

        依据《体育与健康》课程标准──水平四提出的“健康第一”为指导思想,着重培养学生对篮球运动的兴趣,在兴趣中形成自主锻炼和终身锻炼的意识,激发学生的参与,促进同学间、师生间的相互了解与沟通,培养学生对篮球知识、技术的不断追求;对同学热情帮助;对集体善于关心的良好品质。通过小组的协作学习和自主学习,促进交流与协作,从而达到提高机能,发展体能,增进身心健康的教学目标。

二、教材与对象

        1.教材:为《体育与健康》课程标准──水平四,篮球熟悉球性、运球技术。

        2.对象:男生。

三、重点与难点

        1.教学重点:激发参与、促进协作、熟悉球性、提高篮球运球技能。

        2.教学难点:通过自主学习和小组协作学习,培养自主锻炼和终身锻炼的意识。

四、教法、手段与学法

        1.教法:讲解示范、启发诱导、语言激发、表扬鼓励、纠正错误、分组练习等。

        2.手段:运用多媒体手推车、体育教学课件等。

        3.学法:观摩思考、动手动脑、自主学习、小组协作学习、互纠互勉等。

五、课的程序与构思

        1.常规导入:在课的开始部分,运用集中注意力练习,使学生在最短的时间把注意力集中到教学中来。

        2.愉悦热身:(1)在教师或体育委员的带领下,做慢跑和“喊数抱团”游戏。(2)采用迪斯科音乐带领学生做热身操。

        3.小组协作学习与自主学习:分四小组,在教师的启发诱导和各小组长的带领下,应用教学课件,确定本小组的复习内容(1)熟悉球性;(2)传球。通过小组协作学习和同学间的互学、互纠、互帮、互勉,达到共同探究和掌握篮球运动技术的目的,促进学生的参与与协作。

        4.为学生创建一个自主学习的空间,在教师的启发诱导下,学生以小组为单位,应用教学课件,学习篮球的运球技术,逐步掌握篮球的直线运球、曲线运球技术,提高运球的实际运用能力,注意激发学生的学习积极性,培养自主学习和自我锻炼的`能力。

        5.展现与评价:全班集中,小组推荐1~2位同学参加全班运球技术的大比武──评选“每日之星”。通过评价活动,促进学生对篮球运动的兴趣,激发学生对篮球知识、技术的不断追求,由此达到相互学习、相互勉励的目的。

        6.恢复身心:在音乐的伴奏下,做愉快的放松动作──“托起心中的太阳”,使学生的身心得到充分的放松。

六、预计运动负荷

        安静心率:xx次/分、最高心率:xxx~xxx次/分、平均心率:xxx~xxx次/分、练习密度:约xx%。

        七、场地器材

        球场,多媒体手推车,篮球等。

适合中学生的体育活动2020体育教案最佳参考篇

       体育教案教案列表 [初中体育教案 更新:2009-12-2] 1、体育投掷教学案例 一、案例背景 指导思想:以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异, [初中体育教案 更新:2009-12-2] 2、游泳课教案 1、熟悉水性,从思想上,克服怕水的心理。 2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作,学会抱膝、展体、水中站立动作,并达到熟练的程度为进 [初中体育教案 更新:2009-12-2] 3、体育课教学设计 教学内容 一.排球:垫球 二.身体素质 重点 & [初中体育教案 更新:2009-12-2] 4、篮球教学设计 [教学内容] 1、篮球:行进间急停急起运球,急停跳投,教学比赛 2、素质练习:俯卧撑, [初中体育教案 更新:2008-12-31] 5、篮球课教学设计 教学设计 一、指导思想 本课以全面推进素质教育、深化教学改革、“健康第一”为指导思想,突出 [初中体育教案 更新:2008-12-31] 6、《体育》课堂教学设计 学习 目标 1.初步掌握快速跑技术动作,发展学生的奔跑能力,同时提高健美操基本技能。&nb [初中体育教案 更新:2008-12-31] 7、《舞龙》教学设计 一、指导依据 在新课标的思想指导下,我校初一年级把开展民俗传统项目──“舞龙”引入到课堂教学中,激发了学生参与课堂学习的注意力 [初中体育教案 更新:2008-12-31] 8、跳绳的应用 跳绳是一项非常好的健身运动,能有效训练人的反应能力、耐力和协调性,有助于保持个人良好的身体形态,从而达到健身的目的。跳绳运动配备十分简单,只需一根绳即可。跳绳所需 [初中体育教案 更新:2008-12-31] 9、立定跳远测验 教 案(达标测验1) 第 周 总第 15 课 [初中体育教案 更新:2008-12-31] 10、初中一年级体育课时教案 一、主要教材 (一)跳跃:跨越式跳高(新授)。 (二)双杠:杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进 [初中体育教案 更新:2008-12-31] 11、武术教案 教学

初中体育教学设计方案

        开展体育活动一直都是一件非常重要的事情,那么中学的体育活动教案要怎么设计呢?以下是我精心收集整理的适合中学生的体育教案篇,下面我就和大家分享,来欣赏一下吧。

        适合中学生的体育教案篇1

        一、基础常识

        (以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育 文化 ,提高体育文化修养为目的。考核 方法 可以采用口试、笔试、学生竞赛等多样形式进行,每一位学生从中选择一种以上参加考核,对于优秀的学生需要教师给与奖励性的标注)

        一年级(以预防各种伤害以及了解防治方法位内容,或者为体育发展简史)

        二年级(以学生了解锻炼身体方法和采用哪些途径可以增强身心健康的体育知识为主要内容,或者介绍比赛规则简介)

        三年级(在前两个学期知识积累及习惯养成的基础上,培养学生自主选择安排锻炼方法的能力,培养学生终身体育人 教育 )

        三年的体育理论知识学习呈阶梯状上升,最终形成学生终身教育的体育观。一切实践需要理论的指导,即使有兴趣的项目,也需要理论指导才能使水平有所提高。所以理论的铺垫在每一个学期都是必需的。但这里采用多种评价方式,尊重了学生的自主选择意识,使学生能够根据个人实际情况,呈现自己的学习效果。同时,通过奖励的正向刺激,可以使学生愿意主动学习。

        二、身体素质进步情况

        (学生原有身体素质与现在身体素质相比较变化程度)

        一年级二年级三年级一年级二年级三年级

        速度力量

        灵敏耐力

        柔韧爆发力

        (比原始成绩进步一档为及格,进步二档为良好,进步三档为优秀,没有进步一档或退步为待及格,目的是鼓励学生不断进步,并且不给学生失败的感觉,逐步培养学生热爱体育,增强自信的精神)

        三、运动技能

        (此部分教授学期的体育各项技能,培养学生按一定的技术要求完成动作的能力,此部分需要通过调研确定上课的内容和程序)

        分年级按本学期的教学重点进行考核,看学生的运动技能是否比原有基础上有所提高

        (个人认为此部分的 教学方法 如何操作也应该考虑在内,在学生有强烈愿望的前提下,怎样使全体学生的体育素质提高,并且提高到怎样的程度;同时,我们在体育教学中怎样引导学生根据自己的专业特色选择自己的体育锻炼方向,培养自己终身教育的观念)

        四、体育特长

        学生在体育课程中表现出来的,比较稳定的带有经常性的活动项目。此项需要通过调查研究重新定义考核标准,把项目分成逐个基本技术考核

        太极 武术 、 篮球 、 体操 、 乒乓球 、 羽毛球 、田径各单项等

        五、情意表现

        本学期课堂表现情况

        上课出勤率:

        病假:

        事假:

        本学期 自我评价

        学习态度 :

        合作精神:

        展示自我程度:

        对自己的综合满意程度:

        本学期教师评价

        优势:

        加油:

        下学期目标

        六、运动参与与体育锻炼情况

        (以宿舍为单位分组进行)

        通过开展第二课堂给学生和组织适当的比赛给学生创造条件。第二课堂的选择带有奖励色彩,如果学生前边的各项成绩的优异程度累加到一定的标准,可以给学生多选择第二课堂的权利,否则学生只能选择一项第二课堂。开展第二课堂时由宿舍推选的组长纪录该宿舍的成长,参与的体育项目名称,由老师发给结业证书。

        体育健康卡的建立是一个浩大的工程,它的意义很大,目的是希望通过学生体育素质和身心健康的不断发展,提高学生的自信意识和终身体育锻炼的意识,在我们的课题当中,如何实实在在并且成果显著的做到提高学生体育素质和使学生的身心健康不断发展,是一个关键。这个过程中的点点滴滴的 经验 教训和各种各样行之有效的实验方法,都需要我们开动脑筋,并且勤奋纪录。

        设计调查问卷应该包括以下四个方面

        一、学生起初常识掌握情况的调查,为开展理论教学和了解学生心理状态作必要的准备。

        二、了解学生的学习能力,了解学生对自己身体素质的了解情况,了解学生希望学习哪些体育技能和学习的先后顺序,了解学生是否具备自学能力,需要我们指导哪些 学习方法 。

        三、了解学生与他人交流交往的习惯,从而判断学生会采用何种方法与体育老师交流学习,采用何种方法与合作伙伴共同完成任务,我们教师应该怎样调节

        了解学生对自己的特长喜好的发挥有何途径。

        适合中学生的体育教案篇2

        寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质

        课堂设计:

        义务教育是我国教育体系中的基础教育,是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略 措施 。体育是义务教育的重要组成部分,体育课是义务教育各年级的必修课程。

        初中体育教学的基本任务有三点:一、全面锻炼学生身体;二、学习基础知识,掌握基本技术,发展基本技能;三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、

        科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材,它既能授予学生新知识,又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣,有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织,管理能力,使之成为老师的好帮手,也是沟通老师与同学的桥梁之一,同时,还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径,由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习,从而充分发挥体育骨干的作用,培养学生自觉、守纪的练习习惯。

        体育运动 的项目中,投掷运动是一种全身性的活动,对身体有全面发展的作用。本次课是以“ 铅球 ”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂,对身体素质的要求也较高,特别是对协调能力尤其讲究,掌握它有一定难度,所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则,要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外,因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱,所以在教学中运用了全面发展的教学原则,将掌握技术与训练力量相融合、相贯通,即:在发展体力的基础上,学习技术,在学习技术时注意发展体力,使课的形成灵活多变,既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。

        初中学生从 儿童 进入了少年阶段,是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征,在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织,鼓励积极进取,创造热烈的练习氛围,以寻求快乐的体育情趣。所以,本课教学中,为了更好地巩固旧知识,达到精益求精的效果,培养学生对体育的兴趣,在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容:

        1>跨过障碍物(或标志线) 提高跑的步幅

        2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量

        提高灵活性、协调能力

        3>哑铃上举 增强上肢力量,提高爆发力

        3>前滚翻 提高技巧、平衡能力

        培养良好的方向性

        指导学生灵活运用于现实生活中的突发

        事件,以提高应变能力

        本课的教学容量大,能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导,学生为主体、学生练习为主线。当然,设想与实际教学会有差异,且本课的设想一定还有许多不尽之处,本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感,去补充、完善教学效果。在此,诚恳地希望得到听课老师的批评、指正,以督促本人教学的进步。

        谢谢各位光临指导!

        教学内容、任务

        一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术,增强上肢力量。

        二、复习改进弯道跑技术,提高身体素质。

        三、通过组织教法,培养进取、求精、守纪的品质。

        教学过程

        一、准备部分:8

        (一)体育委员整队,向老师 报告 出缺勤人数,队形如图(1)

        (二)宣布本课内容、任务。

        × × × × ×-男生

        × × × × ×

        △ △ △ △ △-女生

        △ △ △ △ △

        ○ - 体育委员

        ★ - 老师

        图(1)

        (三)徒手操4节

        1、踝腕关节 2、肩关节

        3、腰部运动 4、弓步跳跃

        (四)游戏

        方法:全班分男、女生各4组,相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后,按以下路线进行游戏:

        小推车 蛇形跑 快速跑

        A<========>B<=========>C<==========>D

        (起点) 快速跑 小推车

        A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面,直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。

        ×………× · · · · · ×………×

        ×………× · · · · · ×………×

        △………△ · · · · · △………△

        △………△ · · · · · △………△

        A B ★ C D

        (图2)

        二、基本部分(分组轮换): 28

        一>侧向滑步推铅球; 二>弯道跑

        轮换方法:

        女生先铅球后弯道跑

        组织教法:

        铅球由老师授课、指导,弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。

        一>侧向滑步推铅球

        教学要求:

        滑步成直线,上体能保持原来姿势,并有超越器械动作。

        教学重点:

        摆与蹬结合、蹬与收压结合。

        组织教法:

        1、讲解示范(队形如图3),重、难点的强调。

        2、学生练习,队形如图(3)。

        ×……………………×

        ×……………………×

        ★

        (图3)

        1)徒手侧向预备姿势,扶住同伴的手,反复做左腿摆动,右腿蹬伸,左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

        2)同上练习,在左腿向前摆出后,同时右腿用力蹬伸,使髋部前移,随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

        3)同上练习,在右腿蹬伸髋部前移后,迅速收小腿,同时左脚下压着地的反复练习,要求在滑进时不跳跃,上体平移稳,能保持原来姿势。

        4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作,先不断向左滑进,然后向后转滑至原来站位,要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹,使身体重心始终留在后面。

        4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程,学生持实心球进行完整练习(队形如4),以激发学生的积极性和求知欲:

        1>原地侧向推铅球(实心球替代)

        2>侧向滑步推铅球(同上) ×……………×

        ★

        二>弯道跑 ×……………×

        教学要求:进一步改进动作 图4

        教学重点:身体向内倾斜

        教学难点:克服离心力

        组织教法:

        1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习:

        1>依次绕场跑一圈,体会弯道跑技术,弯道跑时,要求身体有较明显的向内倾斜。

        2>综合练习(练习队形如图<5>),以比赛形式进行,输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判,后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

        1、-垫子 前滚翻

        2、-哑铃 上举 5-8次/人

        3、-跳绳 15次/人

        图5

        弯道跑 跨过障碍物 素质练习

        A-----------→B------------→C-------------→D

        2、弯道跑要点(各小组一张,传阅、运用)

        1)左脚掌外侧,右脚掌内侧着地。

        2)摆臂幅度:右臂大于左臂

        3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜

        4)勇于克服困难

        3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序,组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

        三、结束部分 4

        1、放松活动,队形如图(6)

        2、小结讲评,宣布下次课内容、地点

        3、值日生收拾器材

        4、师生道别

        图6

        男生-手肩相搭

        女生-手 手相 连

        场地: 田径场

        器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块

        哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6-8架

        练习密度预测35-40%

        课后小结:

        适合中学生的体育教案篇3

        一、课题:双手胸前传球

        二、课型:新授课

        三、教学目标:三维教学目标

        第一维,认知目标:首先,通过我的讲解示范在学生头脑中初步建立起双手胸前传接球动作的基本概念。

        第二维,技能目标:以学生为教学主体,为学生设计分组训练环节,在练习中学生基本掌握动作要领,我会加以指导和纠正学生在练习阶段出现的不规范动作。

        第三维,情感目标:通过个人练习培养学生动手、动脚的实际操作能力,在分组配合练习中逐步加强学生的团队协作能力,借助竞赛增强学生的拼搏精神和集体荣誉感。

        四、教学重点:教学重点在于通过讲解示范指导学生正确掌握原地胸前传接球的动作要领。

        五、教学难点:是在学生掌握技术要领时我要注意引导并纠正学生出现的不规范不标准动

        作。

        六、教学准备:准备篮球

        七、课时安排:一学时

        八、教学过程:

        (一)引起注意阶段:

        引起注意阶段包括课堂常规和介绍本课主要内容两个部分。

        课堂常规。组织集合,体委点名,安排见习生,掌握本次课的出席情况。

        完成课堂常规之后向学生介绍本次课的主要内容,即原地双手胸前传接球技术的学习,教学目标为课后同学能够达到熟练掌握并灵活运用的标准。

        (二)准备阶段

        在准备阶段我会组织学生进行课前热身活动。组织学生按照体操队形站成两排,分别做颈部、肩部、腰部、膝关节和踝腕关节两个八拍的热身活动。热身活动的目的在于通过活动学生充分活动身体起到避免受伤的作用,并可以提高学生参与课程的积极性。

        (三)课程导入

        采用游戏导入法

        组织学生进行传接球的游戏,通过游戏学生可以初步了解传接球。游戏内容如下:我将组织学生站成一个圆圈,其中两个学生各拿一个篮球,圆圈内安排两名学生。站在圆圈上的学生相互传球,由圆圈内的学生来抢断。

        通过游学可以锻炼学生反应的灵敏性,通过游戏可以了解学生对于篮球传球技术的掌握情况,为后面的授课内容做好准备。对学生存在的不规范动作在课上进行纠正。

        (三)传授新知阶段

        1.讲解示范原地胸前传接球的持球动作要领

        本阶段我将详细讲解动作要领并做亲身示范。突出技术动作的要领:目视前方、双手置于胸前、双肘自然下垂、十指自然张开、拇指成八字形、由指根一下部位触球。提出掌握技术动作时易出现的错误,并提醒学生注意规避。

        2.组织学生分组练习胸前传球的持球动作。

        我将学生分成两组,一组学生进行练习,第二组学生进行点评。练习之后我将进行不正确动作的纠正,加强巩固学生对于持球动作的掌握。

        3.讲解示范胸前传接球中传球动作。

        本阶段为学生讲解示范胸前传球的传球动作,我会重点讲解示范动作要领:双脚自然分开、前脚掌蹬地、上体前倾、双臂迅速前伸、腕部迅速下压,由拇、食、中指拨球,将球传出。

        4.分组练习胸前传接球的组合动作

        我将学生分成两组练习胸前传接球的组合动作,安排一组练习,另外一组点评,接下来交替练习。

        5.通过分组练习了解学生掌握情况并指正不正确动作, 总结 本课内容,并安排学生在课下加强练习巩固技术动作。

        6.最后我会组织学生进行讨论,以学生为主体,通过讨论增进对所学技术的了解,并增强学生的团队配合能力。

        (四)全面恢复整理阶段

        伸展放松操,通过放松操的练习,促使学生消除肌肉疲劳,身心得到恢复。

        九、课堂小结:

        对本课进行总结,布置收回器材,宣布下课。

        适合中学生的体育教案篇4

        教学目标:

        1、 掌握和应用平衡膳食的要求,指导日常饮食。

        2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。

        3、 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。

        教学重难点

        重点:了解科学合理膳食在成长中的重要性。

        难点:设计一份合理的膳食食谱,培养关注自己饮食健康的责任感。

        教学过程

        情景导入:你是胖还是瘦,怎样衡量呢?你知道体重指数吗?根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数,看看自己的身体胖瘦!

        体重指数=体重(千克)/身高(米)

        引出课题

        (一)平衡膳食与健康

        合理营养是健康的物质基础,而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生,应该如何做到平衡膳食呢?

        1、你知道食物的分类吗?

        2、一日三餐如何搭配呢?

        具体要求:

        食物多样,谷物为主,粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆或其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量,吃清淡少盐的膳食。

        3、对青少年学生来说,除了要做到平衡膳食以外,还要重视以下两个方面

        (1)三餐定时定量,保证吃好早餐,避免盲目节食

        对初中生来说,三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量,避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降,降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病,影响健康。

        (2)吃富含铁和维生素C的食物

        (二)饮食、锻炼与控制体重

        1、判断肥胖的标准

        你的身体胖吗?

        2、合理控制体重

        中学生正处在身体快速发育阶段,如果超重或者肥胖,一般不采用禁食和饥饿疗法,更不能采用药物和手术治疗,的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。

        3、生活现场

        你爱吃油炸食品吗?你知道这些吗

        (三)你必须了解合理膳食促进健康的知识

        1、调整饮食

        (1)宜吃的食物

        (2)少吃的食物

        2、体育锻炼的方法

        (1)运动方式:以有氧运动为主,如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、 游泳 、骑自行车、登山等运动,适当进行一些柔韧练习和力量练习。

        (2)运动轻度:采用中等运动强度,建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。

        (3)运动时间:开始时可以少些,循序渐进得到每天60分钟或更长,每次在30分钟以上;也可以通过每天进行6次,每次10分钟的段时间积累。

        七、布置作业

        制定一份设计一份合理的膳食食谱

        适合中学生的体育教案篇5

        一、说教材

        1、教学内容:(1)篮球:急停投篮(2)跑:耐久跑。

        2、教材分析:上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习,又有着重下肢的练习,而且均要求全身各部分的协调性,安排在一起进行教学,符合高三学生的身心特点,也符合全面发展的教学原则。

        篮球急停投篮是本次课的新授教材,它是篮球运动中最常用的一种投篮方法,急停投篮是后面篮球教学内容的基础,同时,它又是前面所_急停急起和投篮的一 个技术综合,在以往教学基础上,发展学生创造性、主动性,培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合,难点是 上、下肢的协调配合。

        耐久跑共4个课次,本课为第3课次,是复习教材,重点是耐久跑的呼吸,通过不同形式的跑,掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力,为第4课次的越野跑作好准备。

        3、学情分析:

        本课教学对象为高三年级理科班的学生。高中学生身心发展已趋成熟,已经具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球 是他们所喜爱的一项运动,有一定基础,但对单个技术的学习并不满足,而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提 供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会,从而增强教学效果。

        通过多年的学习,学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一,但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧,在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态,从而影响耐久跑的成绩。

        4、教学目标:

        根据高三学生的体育能力现状,针对教材特点以及学生的生理、心理特点,我主要制定了以下三个教学目标:

        (1)、认知目标:学习与了解急停投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用以及耐久跑中的一些基本知识。

        (2)、技能目标:通过本次课的学习,使70%以上的学生能初步掌握跨步急停投篮的动作要领;50%以上学生能结合运球、移动、跑动和急停投篮等各种技术 进行综合练习;80%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力,发展创造性思维和自我评价能力。 (3)、情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。二、说教学方法:

        (1)教学观念:兴趣是的老师,挖掘能引起兴趣的因素,激发学生的热情,让每个学生都能积极主动地学习,本课以发挥教师主导作用,培养学生创新能力为 目的,通过教学,使学生既懂又会,掌握灵活的运动学习方法,提高体育教学的智育因素,为终身体育服务,通过教学,培养学生不怕困难,敢于拼搏的精神以及培 养学生互相帮助,团结协作的团队精神。

        (2)教法设想:急停投篮采用尝试、比较教学法,使学生在尝试中、在与原地投篮比较的过程中得出急停投篮的要点,再结合以往所学技术,自创方法,进行练习,由浅入深,由易到难,逐步提高。培养学生的 想象力 和创造力。

        耐久跑采用分组想不同的练习方式进行练习,使内容丰富,增加自主性和趣味性。

        采用练习法,使学生在多次练习中掌握技术;用演示法,使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

        (3)学法指导:

        同时渗透德育内容,让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象,掌握一定的技术技能。

        三、说教学过程

        1、课堂常规 1分钟

        2、球操 4分钟

        运球进场,绕场一周成圆后采用教师提出动作名称,学生自己创造动作,教师进行指导和提示并纠正错误,发挥学生的创造力、思维能力,既活动了身体,又熟悉了球性,为本课的新授教材奠定基础。

        3、小比赛 5分钟 目的是既热身,又以此引出课题,使学生发现自身不足,激发其改进技术的欲望。 4、急停投篮 18分钟

        采用的组织形式是分组不轮换,动作由易到难,逐步引导学生完成急停投篮。具体教学步骤如下:

        (1) 徒手两步急停练习

        (2) 拿球自抛自接两步急停

        (3) 由小组长负责组织投篮练习

        (4) 小比赛

        学生练习时,教师巡回指导,结合学生示范进行学生自评和互评,教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。

        5、耐久跑 8分钟

        分四组进行练习,由小组长负责与组员一起商讨耐久跑方式,教师观察指导。

        6、放松操 2分钟

        教师提议,学生创造动作进行放松,音乐伴奏,使学生在身心上得到充分放松,愉快地结束本课。

        7、总结,收回器材,下课 2分钟

        四、教学流程图:

        热身→球操 小比赛

        ↓ →教:示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错

        新授教材 ∣

        (急停投篮)→

        ∣ →学:看、听、练、论、创、演。

        ↓

        复习教材 →教:传授知识、观察指导、讲评练习。

        (耐久跑) → ∣

        ∣ →学:图形跑练、定时跑练、反馈评价。

        ↓

        整理 ———→ 放松(音乐)、小结、作业。

        ↓

        下课 ———→ 回收器材。

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        初中体育教学设计方案篇一

一、教学说明

        本课例体现实践性学习方法在教学中的运用,旨在培养学生的自主学习,激化学生对耐久跑的恐惧感、锻炼学生吃苦耐劳的精神品质;使学生在快乐、轻松、自主自由的氛围中掌握耐久跑的的的基本技术动作和呼吸节奏要领,形成跑的正确姿势,提高耐久跑的能力,培养克服困难,挑战自我的品质。

二、教学主要内容及目标

1、教学内容的分析

        耐久跑是跑项目当中的重点,是学生提高身体素质和心肺能力的有效手段,也是克服意志力的训练手段。通过前一阶段的对短跑和长跑的练习,了解了短跑和中长跑技术上面的区别。同学们已有一定的认识和基础,而本次课正是在这一基础上进行的一次较高难度的学习课。在跑的过程当中,注意呼吸与节奏的配合。

2、学生情况分析

        这堂课面对的是初一年级的学生,全班共有四十多个学生,同学们的身高、力度、协调性和模仿能力等指标都不尽相同。同时,初中生的学习意识较强,兴趣较高,有强烈的表现的要,但是耐久跑也是部分同学的通病,有一定的恐惧感。另外,这些学生都已经学习了两到三节课的跑技术,都有了一定的认识和基础,现在正进一步提高他们跑的能力的时候。所以,同学们对如何开展学习研究一一实践呼吸和步伐的配合、协调动作、形成动力定型不存在太大的难度。

3、教学目标

        基于以上两点的分析,本次课的教学目标是: 1)、学习与提高耐久跑技技术,体会呼吸与步伐节奏配合等技术动作; 2)、通过同学们的模仿练习、自主练习、反复练习的过程,全面提高同学们的模仿能力、协 调能力和形成动力定型。 3)、通过学习和练习达到锻炼学生身体,增强学生体质,提高学生耐久跑能力的目的,为终身体育打下一定的基础。

三、教学重点、难点

        1、引导与促使学生的学习过程由被动向主动转变,化单调枯燥为活泼生动;

        2、如何引导与组织学生来达到这种效果。

四、教学手段与方法

        1、集体学习与分组练习相结合,选出动作比较自然、协调、规范的.学生给其他学生作示 范,激化学生的学习兴趣;集体学习、集体纠错、个别纠错与同学们相互纠错相结合。

五、教学过程设计

1、课前准备

        1)、同学们课余时间可以利用各种搜索信息的途径(如看体育书、VCD、图书资料和上网)去了解耐久跑的一些常识,了解各个环节的重点和要求等; 2)、教师设计好进行本次课程教案的研究方案; 3)、设想进行实践性学习后可能达到的效果或者提出难度更大的研究问题。

2、教学过程:

        为了更好地理解本次课的教学过程,课程采用流程图的形式反映教学过程。

六、小结

        1、表扬与评价表现好的小组与学生个人; 2、肯定研究性学习带来的学习热情与高潮;

        3、提出课后更进一步的研究问题。 七、各项指标预计 1、练习密度:40%;

        2、平均心率:150-170次/分;

        教 案(耐久跑)

初中体育教学案例篇二

        初中体育教学案例——全国中学生广播体操

        由于初一新生入学 广播操《放飞理想》和《舞动青春》的教学就成了这学期的首要教学内容,广播操《放飞理想》无论从教来讲还是从学习来说都是一项枯燥乏味的工作。所以,圆满完成广播操《放飞理想》教学的前提就是如何激发学生的学习兴趣、提高学生的学习积极性。下面仅以我的一节体育课的教学过程来说明我是如何进行广播操《放飞理想》教学的。

一、准备部分

        在这部分里我主要采用激发兴趣导入的方法来提高学生的学习兴趣,给我的课堂升温,具体的方法就是让学生分级进行趣味游戏,并以此达到热身的目的。因为初中一年级的学生是比较“稚嫩”、孩子气还很重,适当采用游戏的方法进行教学可以大大提高学生的学习积极性。

二、基本部分

        因为广播操《放飞理想》有硬性的教学要求,注定了其在教学过程中要严格按照书面要求进行教学,所以除了尽量使用诙谐幽默的语言外,我依然采用了传统的完整示范—分解示范、讲解教学—完整教学的模式,但是在教学过程中,我没有过分的强调“教”,而是“教”与“学”并重。在动作传授完以后,我让同学之间分组练习、讨论,互相纠错,以此培养学生自评、互评的能力,并让动作完成好的学生进行示范领做,以此来激发学生的学习动力和培养学生敢于表现自己的能力。因为我们的学生在上课之前都已经分组,在教学过程中,我利用学生相互攀比的心理,让他们分组比赛,看哪组同学做的规范,在学生的练习过程中,我全程指导及时发现错误动作,在错误动作未成型之前就把它纠正过来。

三、结束部分

        结束部分比较简单,只是一些课堂的常规,让学生总结点评一下这节课的收获,表扬做得好的学生,鼓励还有待于进一步提高的学生,让其在课后加强练习。

        通过这节课的教学,我发现自己不仅教学经验比较欠缺,在管理学生方面也不能达到完美的要求。广播操《放飞理想》的教学内容基本完成,教学效果比较理想,但是在难度较大的教学教程中,总是有个别的学生调皮捣蛋,在处理问题学生的时候,我基本都采用了微笑处理,效果不是理想。这方面有待进一步改善和加强,应该在熟悉和了解学生的基础上采用区别对待方法,根据不同学生的个性有针对性的进行教育。

       今天关于“初中体育教案100例”的讲解就到这里了。希望大家能够更深入地了解这个主题,并从我的回答中找到需要的信息。如果您有任何问题或需要进一步的信息,请随时告诉我。